●パニック症候群とは

パニック症候群とはパニック障害とも言われ
めまい、動悸、手足のしびれ、吐き気や呼吸困難
死ぬのではないか、狂ってしまうのではないか
という恐怖に襲われる症状（パニック発作）が
起こる病気のこと。

パニック発作が起こると、患者は
その体験を非常に強烈なものとして感じるため
次に不安の発作が発生する状況を非常に恐れ
また起きるのではないかとさらに不安に感じ
外出を避け、家にこもりがちになったりします。
（予期不安）

電車や人の多い人ごみなどで発作が起こった場合
その後、電車に乗れなくなったり
人ごみを避けるようになったりします。

このような状態を広場恐怖、といい
広場恐怖の原因のほとんどは
パニック障害といわれています。

パニック症候群の判断は、病状が１か月以上続くこと
薬物や身体疾患、また、他の精神疾患ではないことが
診断の基準になります。

判断は難しく、専門家などでも誤診してしまう
ケースもあり、自分で判断するのは難しいと
思った方がよいでしょう。

パニック症候群は、カフェインやニコチンで
悪化するため、カフェインを含む食べ物や
タバコは避けるべきだと言われています。